Kiudainerikkad toidud

Puuviljavardad 

Toidutare, 13. juuni 2008, 10:52
PuuviljavardadFoto: Santa Maria
Kui kasutad bambusvardaid, leota neid enne kasutamist tund aega külmas vees.

Kogus: neljale

Koostisosad
1 tk Ananass
4 tk Nektariin
1 sl Mesi
1 tl Santa Maria jahvatatud kaneeli
0.5 pudelit Santa Maria ananassiglasuurkastet
2 sl Valge vein

Valmistamine
Lõika ananass pikuti neljaks, eralda südamik ja tükelda ananassisektorid. Lõika nektariinid neljaks ja eralda kivid. Koori banaanid ja viiluta ratasteks. Sega omavahel mesi, kaneel, ananassiglasuur ja vein. Lüki puuviljad vardale, pintselda maitseseguga ja grilli. Serveeri näiteks koos vanillijäätisega.