Kiudainerikkad toidud
22. oktoober 2005, 23:41

Toorpuder II

Puder purustatud nisust õuna, viinamarjade, pähklite ja jogurtiga.

Kogus: ühele

Koostisosad
2 dl purustatud nisu
2 dl külm vesi
1 tk Õun
2 dl hapupiim või jogurt
0.5 dl (maapähklid)
1 peotäis Viinamarjad

Valmistamine
Leota nisu külmas vees 4-12 tundi. Sega hulka riivitud õun ja hapupiim või jogurt. Lõpuks lisa poolitatud viinamarjad ja peenestatud pähklid. Serveerimisel kaunista puder viinamarjade või õunakuubikutega.