Kiudainerikkad toidud

Riisihelbepuder 

Toidutare, 5. jaanuar 2005, 12:24
Riisihelbepuder rabarberi ja maasikatega

Kogus: ühele

Koostisosad
1 l keevat vett
2 dl tükeldatud rabarbarit
1 dl suhkrut
soola
4-5 dl Heleni riisihelbeid
2 dl maasikaid

Valmistamine
Mõõda tükeldatud rabarber, suhkur ja sool keevasse vette. Keeda 5 minutit. Lisa riisihelbed ja keeda veel 3 minutit. Hauta, kuni rabarber on pehme. Valmis pudrule lisa terved või poolitatud maasikad.