15. detsember 2004, 14:52
Toorpuder
Kaerahelbepudru.
Kogus: ühele
Koostisosad
1 kl kaeratangu või -helbeid
2 sl päevalilleseemneid
1 kl moosi (või 0,5 kl maitsestamata jogurtit ja 0,5 kl külmutatud marju)
1 banaan
(mett)
Valmistamine
Pane kaeratangud õhtul likku, hommikul vala vesi ära. Kaerahelbeid ei ole vaja leotada. Hommikul jahvata kaeratangud (-helbed) ja kõik ülejäänud ained köögikombainis pudruks. Kui soovid magusamat putru, lisa tilk mett. Kaunista marjadega.
Kommentaarid (0)