Kiudainerikkad toidud

Kaerahelbepuder 

Toidutare.ee, 8. veebruar 2006, 17:25
Väga lihtne valmistada, tervislik ja hea puder igas vanuses sööjale.

Kogus: neljale
Valmistusaeg: kuni 20 min
Kiirkaerahelvestega 3- 5 minutit).

Koostisosad
1 kl kaerahelbed
1 kl vesi
1 kl piim
1 tl suhkur
sool
või

Valmistamine
Pane kaerahelbed kuuma, soolaga maitsestatud vette, sega ja lase nõrgal kuumusel kaane all haududa. Lisa piim hautamise lõpupoole. Puder on väga maitsev ka ainult veega keedetult. Või lisa pudrule keetmise lõpus.