TERVE KUU: mis juhtub su kehaga, kui iga päev viinamarju sööd?!

Kui seaksid endale eesmärgiks ühe kuu süüa iga päev viinamarju, siis toimuksid portaali foodprevent.com andmeil sinuga järgmised muudatused:

1. Tervem süda

Viinamarjades on rikkalikult antioksüdante, mis aitavad vähendada riski haigestuda kardiovaskulaarsetesse haigustesse. Kui tahad ennetada südame-veresoonkonna haigusi, siis vaata, et sinu toidulaualt ei puuduks viinamarjad.

2. Tervem ja toimivam seedesüsteem

Viinamarjad sisaldavad kiudaineid, mis aitavad seedesüsteemi korrapärasemalt tööle panna. Viinamarjade sees olev vesi toetab samuti seedesüsteemi tööd.

3. Sul on rohkem energiat

Viinamarjad sisaldavad süsivesikuid, mis annab sulle naturaalset energiat. Hea  on ka see, et viinamarjadest saadav energia vabaneb meie kehas aeglasemalt. Seetõttu on nad energeetiliselt meie toidulaual veelgi väärtuslikumad.

4. Tervemad neerud

Viinamarjades olevad antioksüdandid võitlevad vabade radikaalide vastu, mis muidu võiksid sattuda neerudesse ja põhjustada põletikke. Antioksüdandid aitavad organismile kaasa ka kusihappest vabanemisel.

5. Hingamine

Väidetavalt on uuringud näidanud, et puu - ja köögiviljade söömine mängib rolli astma ennetamisel ja ravimisel.