Toiduuudised

Viis kõige tervislikumat köögivilja 

Naisteleht.ee, 14. jaanuar 2019 11:35
Foto: PantherMedia/Scanpix
Köögiviljade kasulikkusest on palju räägitud, kuid millised köögiviljad annavad meile kõige enam vitamiine ja vajalikke aineid?!

Health.com soovitab viit köögivilja, mis peaksid kindlasti sinu toidulauale jõudma.

1. Spinat

Sisaldab hulgaliselt vitamiine nagu - A, B, C, E ja K. 

2. Suhkrupeedi lehed

Suurepärane vitamiinide allikas - A, B, C, E ja K.

3. Rooma salat

Magneesium, kiudained, raud, kaalium, vitamiinid B1, B2, B6, C.

4. Petersell

Rikas antiosküdantide poolest.

5. Hiina kapsas

Rikkalikult antioksüdante.