Köögiviljade kasulikkusest on palju räägitud, kuid millised köögiviljad annavad meile kõige enam vitamiine ja vajalikke aineid?!
Health.com soovitab viit köögivilja, mis peaksid kindlasti sinu toidulauale jõudma.
1. Spinat
Sisaldab hulgaliselt vitamiine nagu - A, B, C, E ja K.
2. Suhkrupeedi lehed
Suurepärane vitamiinide allikas - A, B, C, E ja K.
3. Rooma salat
Magneesium, kiudained, raud, kaalium, vitamiinid B1, B2, B6, C.
4. Petersell
Rikas antiosküdantide poolest.
5. Hiina kapsas
Rikkalikult antioksüdante.