Foto: PantherMedia/Scanpix
Toiduuudised
12. oktoober 2018, 10:10

HOMMIKUSÖÖK ON OLULINE: kuus viga, mis võivad ihule kilosid juurde tuua!

Hommikusöögi olulisusest on korduvalt räägitud, aga ometigi ei piisa ainult selel söömisest. Oluline on ka see, et mida me sööme.

Ka hommikusöögiga võib teha vigu, mis ülekilodest vabanemise asemel vööle sentimeetreid hoopis juurde tuua võivad, vahendab portaal Go Fit Stay Fit.

Kuus asja, mis hommikusöögi puhul olulised on

1. Kui sa sööd hommikul liiga vähe

2. Joo vett - soovitatavalt juba enne hommikusööki

3. Valmistoidud - eelista alati värsket ja ise tehtud toite.

4. Valk - su hommikusöök peab sisaldama valku. Kõht püsib kauem täis ja keha saab vajaliku energia.

5. Magustoit ei pea kuuluma meie igapäevaellu. Samuti tuleks koogi ja saiakeste asemel eelistada puuviljasalatit.

6. Mahl. Loobu karastusjookidest, et valida tarbimiseks tervislik mahl. Hommikul sobib selleks suurepäraselt sidrunimahl.