Toiduuudised

Toidutare uus nädalamenüü: õun peletab tohtri ja mekib hästi ka prae kõrval! (1)

Ohtuleht.ee, 1. oktoober 2018, 09:00
ÕunadFoto: Mari Luud
Toidutare uues lahjas ja tervislikus nädalamenüüs on toitumisnõustaja Jane Maastik võtnud aluseks hooaja lemmiku õuna."Õunad on kõige levinumad puuviljad eestlaste toidulaual," nendib Maastik.  "Samas on nad väga olulised vitamiinide, mineraalainete ja bioaktiivsete ainete allikad. Toitumissoovituste järgi võiks süüa täiskasvanu päevas ühe õuna. Kes vahepalaks mõnda teist köögi- või puuvilja eelistab, saab õunu lisada salatitesse, putrudesse, smuutidesse, magusroogadesse või isegi liharoogadesse, sest õun maitseb hästi ka soolastes toitudes."