Toiduuudised

MEIE OMA SUPERTOIT! Must sõstar peletab väsimuse ja hulga tõbesid 

Toimetas Sirje Maasikamäe, 14. juuli 2020 07:00
Musta sõstart on nimetatud lausa meie aiamarjade C-vitamiini kuningaks. Foto: Vida Press
Must sõstar on tõeline supertoit: tervist turgutavad nii toored marjad kui ka mustasõstramoos. Purk moosi võiks talvel alati käepärast olla!

Piisab üksnes 50 grammist mustadest sõstardest, et rahuldada päevane C-vitamiini vajadus, kirjutab portaal Kodus.ee. Musta sõstart on nimetatud lausa meie aiamarjade C-vitamiini kuningaks. Lisaks leidub mustas sõstras ka ohtralt E-vitamiini.

 Marjad annavad elujõudu ja rohke C-vitamiini tõttu kiirendavad haigustest tervenemist ning tugevdavad immuunsüsteemi. Marjadest on abi pärast luumurdu luude mineraalainesisalduse taastamisel ning artriidi, aneemia ja ateroskleroosi korral.

Arvatakse, et mustasõstraseemnete rasvhapete koostis kaitseb erinevate veresoonkonnahaiguste eest ja aitab ka atoopiliste nahapõletike, premenstruaalse sündroomi, suhkruhaiguse, sclerosis multiplex’i ja alkoholismi puhul. On tähele pandud ka mustade sõstarde soodsat toimet naiste hormonaalse tasakaalu reguleerimisel.

Must sõstar peletab hästi väsimust.Foto: Helmut Gevert / Freeimages

Musta sõstra häid omadusi:

  • On üldtugevdava toimega, tugevdab immuunsüsteemi.
  • Aitab külmetus- ja nakkushaigustest terveneda.
  • Aitab kehast välja viia kahjulikke aineid.
  • Peletab tõhusalt väsimust.
  • On tervisetoeks südame rütmihäirete ja kõrgvererõhktõve korral.
  • Aitab rauavaegusest tingitud kehvveresuse korral.

Samal teemal

07.09.2020
KOHUTAV VÄSIMUS EI LÄHE ÜLE? 10 tervisehäda, mis võivad selle taga peituda
02.07.2020
SAIALILL RÜNDAB BAKTEREID JA VIIRUSI: siin on kuulsa salvi retsept!
28.05.2020
HOIA SEEDIMINE KORRAS! Need igapäevased tegevused vähendavad kõrvetisi, gaase ja teisi kõhumuresid
07.05.2020
IMELISE VÄEGA SALVEI: aitab saja haiguse vastu, aga mõnele on ohtlik