Toiduuudised

TÕELINE VÕLUMARI! Mustikas kaitseb nägemist ja aitab paljude tervisemurede korral (4)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 17. juuli 2019, 06:00
Foto: agastecheg / Freimages
Maitsev mustikas kaitseb silmi ja aitab ka paljude  muude tervisemurede korral.

Mustikad  tugevdavad ja hoiavad organismi, kirjutab portaal Kodus.ee. Mustikas peituvad põletikuvastased  ja antioksüdatiivsed ained aeglustavad ka vananemist. Muu hulgas soodustavad mustikad insuliini vabastamist ja glükoosi imendumist. Seega eriti kasulikud on need ka 2. tüüpi suhkruhaiguse põdejatele.

 Tarvilikud ajule ja silmadele

Iseäranis suurt tähelepanu pööratakse mustika sinisele värvainele mürtilliinile, mis koos C-vitamiini ja rauaga soodustab vereloomet ning hoolitseb veresoonte elastsuse eest, seda eriti ajus ja silmades.
Seepärast on mustikad väga kasulikud inimestele, kes kannatavad kanapimeduse all – ei näe hästi hämaras ega pimedas. Samuti on mustikad toeks neile, kelle silmad on liiga valgustundlikud.

 Mustika häid omadusi:

  • Kaitseb nägemispigmente, nägemisnärve ning silma võrkkesta rakke ning kosutab kiirelt väsima kippuvaid silmi.
  • Sisaldab trüptofaani, mis soodustab uinumist.
  • Põletikuvastase toimega.
  • Tugevdab immuunsüsteemi.
  • Värsketel marjadel on kõhukinnisuse korral lahtistav toime
  • Kuivatatult aitab kõhulahtisuse korral, kuna sisaldab palju parkaineid.
  • Aitab vältida trombe, tugevdab veresooni ning alandab vererõhku
  • Kaitseb erinevate närvisüsteemi haiguste eest.
  • Aitab võidelda kahjulike bakteritega (soolehaiguste korral on soovitatav süüa marju iga päev). 

Samal teemal

20. juuli 2019, 14:00
ANNAVAD ENERGIAT, AGA PAKSUKS EI TEE! 6 põhjust, miks peaks kindlasti sööma marju
18. juuli 2019, 06:00
KÕRVENÕGES TEEB BAKTERITELE SÄRU: joo teed ja loputa moosipurke
16. juuli 2019, 06:00
SÖÖ VÄRSKELT JA PANE PURKI! Ülimalt tervislikud vaarikad leevendavad neid haigusi
4. juuli 2019, 07:00
MEIE OMA SUPERTOIT! Must sõstar peletab väsimuse ja hulga tõbesid