Neil, kelle menüüsse kuuluvad ka puu- ja köögiviljad, ei ole vaja nii suurel hulgal vett juua, kirjutab The Hearty Soul. Küll aga peaksid vett jooma need, kelle menüü koosneb peamiselt rasvadest, valkudest ja töödeldud süsivesikutest.
16 kõige suurema veesisaldusega puu- ja köögivilja on:
96% vett on salatis ja kurgis;
95% vett on suvikõrvitsas, redises, selleris;
94% vett on tomatis;
93% vett on rohelises kapsas,
92% koosnevad veest arbuus, maasikad, lillkapsas, baklažaan, punane kapsas, paprika, spinat;
91% on vett greibis ja spargelkapsas.
Rahvameditsiinis kasutatakse kaalu langetamiseks artišokki. Soovitan pista mõned seemned ka endale mulda. Aga taimetoidu juurde tarbige ka oa ja hernetoite, siis saate näljatunnet peletada.