* Söö rohkelt juurvilju. Toidutaldrikul võiksid kõige suurema osa hõivata juurviljad, soovitab portaal Health. Grilli näiteks paprikat, tomateid, seeni.
* Vali kalorivaene liha. Valides poelettide vahel, mida grillida, tutvu pakkidega. Variante on meeletult palju ning niisama esimese ettejuhtuva paki järgi haarates võid süüa sisse palju rohkem kaloreid kui tahaksid. Üsna kalorivaene on näiteks kana ja mereannid.
* Vali taimne rasv. Liha või kana maitsestamiseks vali taimne rasv.
* Pane tähele, mida jood. Suhkrused joogid (nagu limonaadid, magusad mahlad ja teed) annavad sinu vöökohal tugevalt tunda. Kui sulle vesi ei sobi, siis lisa sellesse näiteks värskeid marju või tee piparmünditeed.
Väldi taimset rasva, kui sa pole just 4 maoga nagu lehm.