Toiduuudised

Ohhoo! Viil saia hommikuti annab kaalulangetusele hoogu (12)

Ohtuleht.ee, 3. aprill 2018 11:10
Foto: PantherMedia/Scanpix
Süsivesikud ei ole alati halvad. Teadlaste hinnangul võivad need õigel ajal tarbituna kaalulangetusele tublisti hoogu anda.

The Sun kirjutab katsest, mille käigus jälgiti diabeeti ja ülekaalu kannatavaid inimesi. Katse lõpuks kaotasid rohkem kaalu suure hommikusöögi, keskmise lõunasöögi ja väikese õhtusöögi inimesed. Need, kes sõid päeva jooksul kuus väikest portsjonit, nii palju kaalu ei kaotanud.

Teadlased selgitavad seda sellega, et hommikune viil saia aitab alandada veresuhkru taset ning on tervislikum kui sama viil õhtul süües. 

Olulisem, kui tarbitud kalorid, on see, millal ja kui sageli süüa.

Samal teemal

27.02.2020
Talvekilodest priiks: kuidas põletada üleliigset rasva nii, et see tervisele ei hakkaks?
05.04.2018
Vähem kaalu ja rohkem energiat: võta veresuhkur kontrolli alla!
30.03.2018
Suhkrunälg – energiapuudus või ajutrikk?