Toiduuudised

VÕIMSAD VÄHIENNETAJAD: kuus toitu, mis aitavad tõhusalt vähktõbe ennetada (6)

Ohtuleht.ee, 2. aprill 2018, 14:35
Kuus toitu, mis aitavad tõhusalt vähktõbe ennetadaFoto: PantherMedia/Scanpix
Üha rohkem kõneldakse sellest, et enamasti on vähktõve taga ebatervislik elustiil ja toitumine. Vähki ennetavaid toite on palju ning vähktõve riski väheneb puu- ja juurviljade tarbimine, kuid siin väljatoodud kuus asja on eriti võimsad vähiennetajad.

* Sibul ja küüslauk sisaldavad allitsiini ja allüülsulfiide, mis muudavad mõlemad vähki ennetavaks, kirjutab Telegraph. Lisaks seovad sibulas ja küüslaugus sisalduvad ained mürgiseid kemikaale, mistõttu need saavad paremini kehast väljuda. Sibulas ja küüslaugus sisalduvad ained aitavad võidelda ka vabade radikaalide vastu.

Kuus toitu, mis aitavad tõhusalt vähktõbe ennetadaFoto: PantherMedia/Scanpix

* Tomatites sisalduv lükopeen aitab ära hoida vabade radikaalide moodustumist ja DNA kahjustusi. Seda on täpsemalt seotud ennekõike eesnäärmevähi ennetusega. Tasub meels pidada, et kuumutatuna on tomatid eriti kasulikud, sest kuumutades vabaneb lükopeen ning on ka tomatitoitudest paremini omastatav.

Kuus toitu, mis aitavad tõhusalt vähktõbe ennetadaFoto: PantherMedia/Scanpix

* Marjad, ükskõik siis millised, sisaldavad vähivastaseid molekule elaaghapet ja antotsüaniidi. Eriti kasulikud on nende ainete tõttu vaarikad, maasikad ja mustikad. Need ained blokeerivad vähki edasi kandvate valkude tegevust.Ja jõhvikad sisaldavad ohtralt proantotsüaniide, mis on eriti tõhusad antioksüdandid kasvajate arenemise peatamisel.

Kuus toitu, mis aitavad tõhusalt vähktõbe ennetadaFoto: PantherMedia/Scanpix

* Seened, eriti kui neid süüa regulaarselt, vähendavad vähki suremise riski. Ennekõike on sellisteks seenteks Jaapani seened - shiitake, maitake ja enokitake. Need sisaldavad lentinaani, ainet mis aitab ergutada valgete vereliblede tootmist, stimuleerib immuunsussüsteemi aktiivsust ja aeglustab vähi kulgu. 

Kuus toitu, mis aitavad tõhusalt vähktõbe ennetadaFoto: PantherMedia/Scanpix

* Petersell sisaldab polüfenooli nimega apigeniin, see takistab vähirakkude kasvu ja põletike teket.

Kuus toitu, mis aitavad tõhusalt vähktõbe ennetadaFoto: PantherMedia/Scanpix

Samal teemal

12. veebruar 2018, 15:00
Spargel, kanaliha ja mereannid võivad soodustada rinnavähi levikut
4. veebruar 2018, 12:36
VÕITLE VÄHIGA: kas sa tead, mida saad teha vähktõve ennetamiseks?
31. jaanuar 2018, 13:50
TÕDE VÕI VALE: kas uskuda levinud vähimüüte?
10. august 2017, 15:50
Ettevaatust! Stressis inimestel levib vähk kuus korda kiiremini

6 KOMMENTAARI

m
Marta 4. aprill 2018, 17:52
Minu mees sõi aastaringselt juurvilja-toite, samuti rohkelt puuvilju, aga suri siiski vanemas eas maovähki. Mina juurvilju, õunu ei tarbi, enim magusat ja võid-pekki, aga olen 81.a. välja jõudnud. Arvatavasti ikka rohkem geenidest - isa oli samuti pika-ealine.
m
modekale 3. aprill 2018, 13:01
Kas asi oli venelastes või selles, et nad söövad küüslauku.
Loe kõiki (6)

TOIMETAJA

+372 5199 3733
manona.paris@toidutare.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee