Kuidas aru saada, et sa sööd liiga palju suhkrut?

* Sul on pidev magusaisu. Suhkr on nagu narkootikum, midamida rohkem sa sööd, seda rohkem sa seda tahad, kirjutab Hello Healty.

*Sa oled uimane ja loid. Suhkur tõstab hetkeks veresuhkru taset, kuid pärast seda langeb see sama kiiresti ning see väsitab sind.

* Sul on akne. Kui vinnid tekivad üle öö, vaata üle, mida sa sööd.

* Su tujud kõiguvad. Niisamuti, nagu suhkruga liialdamine paneb energiataseme kõikuma, kõigutab see ka tujusid

* Sa võtad kaalus juurde. Et suhkur ei tekita täiskõhutunnet, kuid sunnib end üha rohkem ihaldama, võtad sa ka kaalus juurde

* Su hambad lagunevad. Magusad toidud soodustavad suus sellise keskkonna tekkimist, mis meeldib väga bakteritele. Tulemuseks on hambaaugud.