Toiduuudised

GENIAALNE: äärmiselt lihtne nõks, mis aitab ülesöömist vältida 

Ohtuleht.ee, 12. detsember 2017 12:15
Foto: PantherMedia / Scanpix
Eelolevate jõulude ajal ootab päris paljusid ees lookas pühadelaud ning mitu päeva kestvad söömingud. 

Kuigi jõululauas võib olla tore head paremat näost sisse ajada, siis ilmselt pärast suurt söömingut mõtleb nii mõnigi, miks ometi oli vaja verivorste ja hapukapsast nii palju süüa ja kas tõesti ei oleks võinud piirduda ainult ühe koogitükiga. Veebiportaal My Domaine õpetab, kuidas ülesöömist vältida.

Väidetavalt tasub järgida niinimetatud "kui/siis" plaani, mille puhul tasub toidule läheneda niimoodi: "Kui ma tahan seda teist koogitükki, siis ma joon klaasi vett selle asemel ja vaatan, mis tunne mul siis on."

Kuigi see võib tunduda veidi kummalise nipina, siis väidetavalt toimub see väga hästi ning ülesöömise tõenäosus väheneb lausa kolmandiku võrra.

Samal teemal

11.11.2017
ENNETA ÜLESÖÖMIST: vähenda portsjoneid ja jõululauale vali tervislikumaid alternatiive
03.10.2017
KÕHT LIIGA TÄIS? Kuidas pärast õgimismaratoni taastuda