Toiduuudised

Supiga suhkrukuradikese vastu (6)

Kersti Eero, 9. detsember 2017 00:01
peedi-kookospiima suppFoto: Mari-Liis Ilover

Kõleda ilmaga tekib pidevalt kiusatus end millegi maitsvaga lohutada ja nii sirutub käsi advendiajal justkui iseenesest piparkoogi- või kommikausi poole. "Veresuhkru taset kõigutades satud justkui nõiaringi, kus keha küsib aina uut energiasüsti," hoiatab toitumisnõustaja Anneli Kõiv märkamatu kaalukogunemise eest. 

“Suhkrut sisaldavate toitude söömine tekitab sarnaselt narkootikumidega hetkelise rahulolutunde, kuna tõstab veresuhkru taset välgukiirusel. Sama kärmelt veresuhkru tase aga peagi langeb, põhjustades kehva enesetunnet, väsimust ja kurnatust ning juba nõuab keha uut suhkrudoosi,” ütleb toitumisnõustaja Anneli Kõiv. Nõiaringist välja pääsemiseks on tema sõnul ainult üks võimalus: loobuda suhkrust ja kiiretest süsivesikutest.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

11.01.2018
Neli toitu, mis sisaldavad liiga palju suhkrut
02.11.2017
Tervislik toiduvalik Vahemere kaldalt
31.10.2017
Pilkupüüdev sügisene pühapäevalõuna