Toiduuudised

Supiga suhkrukuradikese vastu (6)

Kersti Eero, 9. detsember 2017, 00:01
peedi-kookospiima suppFoto: Mari-Liis Ilover

Kõleda ilmaga tekib pidevalt kiusatus end millegi maitsvaga lohutada ja nii sirutub käsi advendiajal justkui iseenesest piparkoogi- või kommikausi poole. "Veresuhkru taset kõigutades satud justkui nõiaringi, kus keha küsib aina uut energiasüsti," hoiatab toitumisnõustaja Anneli Kõiv märkamatu kaalukogunemise eest. 

“Suhkrut sisaldavate toitude söömine tekitab sarnaselt narkootikumidega hetkelise rahulolutunde, kuna tõstab veresuhkru taset välgukiirusel. Sama kärmelt veresuhkru tase aga peagi langeb, põhjustades kehva enesetunnet, väsimust ja kurnatust ning juba nõuab keha uut suhkrudoosi,” ütleb toitumisnõustaja Anneli Kõiv. Nõiaringist välja pääsemiseks on tema sõnul ainult üks võimalus: loobuda suhkrust ja kiiretest süsivesikutest.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

11. jaanuar 2018, 13:20
Neli toitu, mis sisaldavad liiga palju suhkrut
2. november 2017, 08:00
Tervislik toiduvalik Vahemere kaldalt
31. oktoober 2017, 14:50
Pilkupüüdev sügisene pühapäevalõuna