Selline kooslus hoiab nimelt kõhu kauem täis ning peletab pidevat himu midagi näksida, kirjutab Insider ja toob välja 11 toitu, mida võid süüa niipalju, kui hing ihkab - neid süües sa paksuks küll ei lähe!

Seller sisaldab ligi 95% vett, kuid selle kõrval ka ohtalt kehale tarvilikke mineraalaineid, näiteks kaaliumi, foolhapet, kiudaineid ja K-vitamiini.  

Lehtkapsas on samuti kalorivaene, kuid selles leidub ohtralt oomega-3-rasvhappeid, foolhapet, vitamiine, valke ja kiudaineid.

Mustikad sisaldavad ohtralt kehale tarvilikke antioksüdante ja kiudaineid ning on väga väikese kalorisisaldusega.

Kurk on samuti väga veerohke vili, kuid selles on tõhusalt ka kiudaineid, A-vitamiini ja beetakaroteeni. Kõige rohkem kasulikku, seejuures, leidub kurgi koores ja seemnetes.

Tomat on kalorivaene, kuid tulvil krooniliste tõbede vastu aitavat lükopeeni, A-, C- ja B2-vitamiini, foolhapet, kroomi, kaaliumi, kiudaineid.

Greip sisaldab väga palju kuidaineid, mistõttu annab selle söömine pikaks ajaks täiskõhutunde. Kaloreid ei sisalda see puuvili peaaegu üldse, küll aga ohtralt C-vitamiini ja foolhapet.

Brokoli on samuti tulvil pikalt täiskõhutunnet tekitavaid kiudaineid, samuti ka A-, C-, E- ja K-vitamiini. Selles sisalduvad ained aitavad võidelda krooniliste tõbedega.

Lillkapsas sisaldab samuti kiudaineid, samuti ka antioksüdante ja fütokemikaale, mis aitavad võidelda krooniliste tõbedega. Samuti leidub selles viljas ohtralt C-ja K-vitamiini ning foolhapet.

Lehtsalat on väga kalorivaene, kuid samas leidub selles ohtralt kasulikke vitamiine, rauda ja foolhapet.

Apelsin on hea C-vitamiiniallikas ning apelsinisäsi äärmiselt kiudaineterikas.

Maasikad on samuti head C-vitamiini allikad, lisaks on need kiudainete- ja kaaliumirikkad.