24. august 2017, 12:40
Chia seemned kuuluvad kümne supertoidu hulka – mis on nende kasulikud omadused?
Chia seemned on tuntud muistsetest aegadest, kui maiad ja asteegid kasutasid neid energia saamiseks enne lahingusse minemist. Tänapäeval kuuluvad chia seemned kümne supertoidu hulka.
Seemned sisaldavad suurel hulgal oomega-3-rasvhapet ning nendes on kolm korda rohkem antioksüdante kui mustikates. Samuti sisaldavad chia seemned 18 aminohapet, millest kaheksa on asendamatud.
- Kaalulangus – chia seemned puhastavad soolestikku ja vähendavad isu kiirtoidu järgi.
- Veresuhkur – chia seemned stabiliseerivad veresuhkrutaset.
- Süda – chia seemned parandavad südame veresoonkonnatööd ning vähendavad kolesteroolitaset organismis.
- Immuunsüsteem – chia seemned tugevdavad immuunsüsteemi ja rikastavad keha energiaga.
- Keskendumisvõime – chia seemned parandavad keskendumisvõimet. Kasuta seemneid salatites, vokiroogades, pudrus, supis, küpsetistes või söö niisama vahepalaks.
Vaata täpsemalt SIIT!