Toiduuudised

NÄPUD EEMALE: need toidud panevad sind arutult õgima 

Õhtuleht.ee, 21. august 2017, 15:30
Juust mõjub ajule samamoodi nagu narkootikum.Foto: PantherMedia / Scanpix
On terve hulk toite, mis näljatunde leevendamise asemel tekitavad pigem sõltuvust ja panevad su arutult õgima. Millistest toitudest oleks mõistlik näpud eemal hoida?

* Saia söömine paneb sind veel rohkem süüa tahtma, kirjutab PureWow. Söö selle asemel kõhtu täitvat ning kehale tarvilikke kiudaineid andvaid tera- või seemneleibu.

* Munavalge. Ära näe vaeva munakollase eemaldamisega munavalgest - nädalas võid süüa vähemalt seitse muna ilma igasuguste probleemideta. Lisaks on munakollases palju vitamiine, mineraale ja valke, mis kõik on sulle kasulikud.

* Juust mõjub ajule samamoodi nagu narkootikumid - sööd tüki ära, tahad veel!

* Sushis sisalduv valge riis on kehas lihtsalt suhkruks moonduv süsivesik ning see teeb su uuesti näljaseks.

* Maitsestatud jogurt. jällegi on võtmesõna suhkrus - see teeb su järjest näljasemaks. Eelista Kreeka jogurtit.

* Mahlad on samuti sageli suhkrurikkad ning suhkru söömine on otsetee õgimisse.

* Suhkrurikkad hommikuhelbed. Suhkur, ruhkur, suhkur! Söö hoopis kaerahelbeputru.

Samal teemal

14. juuli 2017, 14:50
Kümme tüüpilist viga, mida kiputakse ideaalse kehakaalu poole püüeldes tegema
26. märts 2017, 16:00
Taltsuta magusahimu, naudi mõõdukalt
11. märts 2017, 13:33
Kuus nõksu, kuidas nädalavahetusel söömisega piiri pidada
18. november 2016, 16:50
Tahad esmaspäevaks välja puhata? Hoidu nädalavahetusel neist seitsmest asjast!