Toiduuudised

NÄPUD EEMALE: need toidud panevad sind arutult õgima 

Õhtuleht.ee, 21. august 2017 15:30
Juust mõjub ajule samamoodi nagu narkootikum.Foto: PantherMedia / Scanpix
On terve hulk toite, mis näljatunde leevendamise asemel tekitavad pigem sõltuvust ja panevad su arutult õgima. Millistest toitudest oleks mõistlik näpud eemal hoida?

* Saia söömine paneb sind veel rohkem süüa tahtma, kirjutab PureWow. Söö selle asemel kõhtu täitvat ning kehale tarvilikke kiudaineid andvaid tera- või seemneleibu.

* Munavalge. Ära näe vaeva munakollase eemaldamisega munavalgest - nädalas võid süüa vähemalt seitse muna ilma igasuguste probleemideta. Lisaks on munakollases palju vitamiine, mineraale ja valke, mis kõik on sulle kasulikud.

* Juust mõjub ajule samamoodi nagu narkootikumid - sööd tüki ära, tahad veel!

* Sushis sisalduv valge riis on kehas lihtsalt suhkruks moonduv süsivesik ning see teeb su uuesti näljaseks.

* Maitsestatud jogurt. jällegi on võtmesõna suhkrus - see teeb su järjest näljasemaks. Eelista Kreeka jogurtit.

* Mahlad on samuti sageli suhkrurikkad ning suhkru söömine on otsetee õgimisse.

* Suhkrurikkad hommikuhelbed. Suhkur, ruhkur, suhkur! Söö hoopis kaerahelbeputru.

Samal teemal

14.07.2017
Kümme tüüpilist viga, mida kiputakse ideaalse kehakaalu poole püüeldes tegema
26.03.2017
Taltsuta magusahimu, naudi mõõdukalt
11.03.2017
Kuus nõksu, kuidas nädalavahetusel söömisega piiri pidada
18.11.2016
Tahad esmaspäevaks välja puhata? Hoidu nädalavahetusel neist seitsmest asjast!