Toiduuudised

Seitse toitu, mis muudavad su küüned ilusaks ja tugevaks (1)

Õhtuleht.ee, 3. juuli 2017, 16:13
Seitse toitu, mis muudavad su küüned ilusaks ja tugevaksFoto: PantherMedia / Scanpix
Kui küüned on haprad ja kahvatud, vaata üle oma toidulaud – teatud toitaineterikkad road parandavad küünte välimust märkimisväärselt. Nendest seitsmest toidust on kindlasti abi.

Munad on täis valke, valgud tagavad tugevad küüned, kirjutab Women's Health. Ka aitab munades sisalduv B-vitamiin kiirendada küünte kasvu.

Seitse toitu, mis muudavad su küüned ilusaks ja tugevaksFoto: PantherMedia / Scanpix

Brokolis sisalduvad ained aitavad kehal töödelda tarvilikke valke.

Seitse toitu, mis muudavad su küüned ilusaks ja tugevaksFoto: PantherMedia / Scanpix

Lõhe on samuti valgu- ning lisaks ka tsingirikas, tsink aitab samuti kehal valke omandada. Ka aitavad lõhes sisalduvad seleen ja vask parandada kollageeni tootmist, piisavalt kollageeni kiirendab küünte kasvu.

Seitse toitu, mis muudavad su küüned ilusaks ja tugevaksFoto: PantherMedia / Scanpix

Kookosõli söömine parandab keha võimet mistahes toitaineid omandada. Lisaks sisaldub selles õlis A-, D-, E- ja K-vitamiine, mis on kaunite küünte nimel hädavahalikud.

Seitse toitu, mis muudavad su küüned ilusaks ja tugevaksFoto: PantherMedia / Scanpix

Kanaliha sisaldab sarnaselt munadele palju B-vitamiini ja valke, lisaks ka tsinki. Nagu lugeda eespoolt, küüned neid armastavad.

Seitse toitu, mis muudavad su küüned ilusaks ja tugevaksFoto: PantherMedia / Scanpix

Spinat on tervisele tervikuna hea, seejuures ka küünte tervisele. Küüsi tugevdavad ja panevad kasvama spinatis leiduvad A-, B- ja E-vitamiinid, raud ja foolhape.

Seitse toitu, mis muudavad su küüned ilusaks ja tugevaksFoto: PantherMedia / Scanpix

Parapähklid ehk Brasiilia pähklid sisaldavad ohtralt seleeni, tsinki, B- ja E-vitamiini ehk aineid, mis teevad küüned ilusaks.

Seitse toitu, mis muudavad su küüned ilusaks ja tugevaksFoto: PantherMedia / Scanpix

TOIMETAJA

+372 5199 3733
manona.paris@toidutare.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee