Toiduuudised

MAASIKAAEG ON KÄES: kas sina tead, millist kasu annab nende marjade söömine tervisele? (8)

Õhtuleht.ee, 30. juuni 2017, 10:45
Kas sina tead, millist kasu saab tervis maasikate söömisest?Foto: PantherMedia / Scanpix
Suvi ei ole suvi ilma maasikateta. Kas sa aga tead, et maasikas on umbes 300 tervisele kasulikku ainet ning et neid süües saab leevendust päris mitmete tervisehädade vastu?

Kas sina tead, millist kasu saab tervis maasikate söömisest?Foto: PantherMedia / Scanpix

Aga veendu ise:

* 250 grammi maasikaid katab päevase C-vitamiini vajaduse.

* Maasikad on tõhusad immuunsüsteemi tugevdajad.

* Läbi aegade on maasikaid soovitatud rauavaeguse raviks. Maasikates sisalduv C-vitamiin aitab neis sisalduval raual paremini organismi imenduda.

* Maasikatel on diureetiline ehk vett väljutav efekt.

AedmaasikadFoto: LAURA OKS

* Uuringute kohaselt leidub aed- ja metsmaasikates niisugust ainet, mis aitab ära hoida vanusest tulenevaid mäluhäireid ja põletikke.

* Maasikatel on ravitoime mao- ja seedetrakti haiguste ja häirete puhul, neil on seedimist parandav ning maomahla nõristust soodustav toime.

* Metsmaasikate seemnetel on pisut mõrkjas maitse, mis on tingitud neis sisalduvatest fütotoitainetest. Nende ainete toimet organismile seostatakse peamiselt vähivastase ning südame-veresoonkonnahaigusi ennetava toimega.

MetsmaasikadFoto: ALDO LUUD

* Maasikad leevendavad kõrgvererõhuprobleeme, sest neis sisaldub palju kaltsiumi, rauda, fosforit ja kaaliumit.

* Maasikad sisaldavad rohkelt tsinki, mis tõstab testosterooni taset – see aitab suurendada seksuaaliha.

* Maasikad puhastavad suud ja hambaid kahjulikest bakteritest. 

* Rasuse nahaga inimesed võiksid teha näole maasikamaski – maasikas ahendab poore ja on kergelt põletikuvastase toimega.

Samal teemal

18. juuli 2017, 13:25
Üheksa üllatavat märki, mis võivad viidata südamehaigusele
1. juuli 2017, 04:00
Maasikahooaeg algab: peale koogiküpsetamise pane marju ka sügavkülma
29. juuni 2017, 08:59
Vaata, millal valmivad tänavu Eesti aia- ja metsasaadused!
28. juuni 2017, 14:40
Toidud, mida võid rahulikult vee joomise asemel süüa

8 KOMMENTAARI

m
Mina 1. juuli 2017, 07:11
Enne ei osta kui hind on alla 5e euro, kuskil peab olema piir.
m
maasikmari 30. juuni 2017, 20:22
Paneb mõtlema ka metsmaasikate ja nende lehtede puhtus, kahjuks on kõik nii reostatud. Heameelega korjaks või lehti talveks tee jaoks, kuid paneb mõtlema metsas liikuv reostus, loomade haigused..nii kahju. Inimeste poolt kasvatatud marju pelgad, et on kasutatud keemiat..nii kurb
Loe kõiki (8)