Toiduuudised

Eriti tervislik jogurtihommikusöök (4)

Toimetas Greete Kõrvits, 8. juuni 2017, 21:43
Foto: PantherMedia / Scanpix
Korralik hommikusöök on täis proteiini, et päev algaks energiliselt. Loomulikult peab see ka maitsev olema. Veebileht Health.com pani kirja retsepti tõeliselt tervislikust hommikueinest, kust ei puudu ka väike vürts.

Kõigepealt leia külmikust kreeka jogurt. Seda maitsesta karripulbriga. Karrit lisa olenevalt sellest, kas teed hommikusööki tervele perele või ainult iseendale. Nelja inimese portsjonile tuleks lisada teelusikatäis karrit, või maitse järgi. Sega jogurtisse ka supilusikatäis vedelat mett. Ava müslikarp - eelista naturaalset ja lisaaineteta, võimalikult vähese suhkrusisaldusega või üldse suhkruta müslit. Seejärel võta peoga värskeid või külmutatud marju (eelnevalt sulatatud, muidugi) ja puuvilju. Kõik sobib: maasikad, mustikad, mango, ananass, virsik jne. Kui kõik on kokku segatud, kaunista jogurtikauss piparmündi- või koriandrilehtedega. Ilusat päeva algust!

Samal teemal

6. juuni 2017, 19:34
Kuidas oma ainevahetust natuke elavdada ja kiirendada
19. mai 2017, 16:46
SEDA SMUUTIT JOOKS KÜLL: põldmari ja banaan aitavad sul kilodega võidelda!
9. mai 2017, 14:20
Kaheksa toitu, mida peaks sööma iga enda tervisest hooliv inimene