Foto: PantherMedia / Scanpix
Õhtuleht.ee 26. mai 2017 12:00
Üle maailma levib ohtralt toitumistrende, mille järgijatele lubatakse suurepärast vormi ja tugevat tervist. Neid lubadusi ei maksa aga pimesi uskuda. Näiteks siin väljatoodud kolm toitu su tervisega kindlasti imet ei tee.

* Spirulina. See sinivetikas sisaldab kolm korda rohkem valku kui punane liha ja on taimne B12-vitamiini allikas, kirjutab news.com.au. Sellelt taimelt ei maksa imet oodata, sest see võib kehas B12-vitamiini kogust vähendada. Spirulina sisaldab nimelt aineid, mis võivad takistada selle vitamiini imendumist.

* Kookostooted. Kookosrasvad on viimase aja trend. Kuid kasu on neist ainult laktoositalumatusega inimestele. Kookosjogurtis ja teistes piimatooteid asendavates toodetes napib luudele tarvilikku kaltsiumit ja valke.

* Puhas toit. Clean eating ehk puhta toidu söömine on maailmas üha rohkem levinud. See pole iseenesest halb, kuid kui mitmekesise toitumise asemel keskendutakse sellele, mis on paha, võivad tulemuseks olla toitumishäired.