Lihasvalud ja kiire väsimine võivad olla ohu märgid.Foto: PantherMedia / Scanpix
21. aprill 2017, 21:56
10 MÄRKI, et sul on rauapuudus (13)
Kui sul on mõni nendest sümptomitest, siis võta ligi spinatit või punast liha ja kui toidusedeli muutmine ei aita, siis otsi abi arstilt, soovitab ajakiri Woman's Health.
1. Üleväsimus.
2. Keskendumisraskused.
3. Apaatia ehk osavõtmatus, loidus.
4. Õhku jääb väheks, ka siis, kui sa ei tee parasjagu ränka trenni.
5. Tavapärasest kaamem, kahvatum nahk.
6. Trenni tehes pead vastu palju vähem kui varem.
7. Tunduvalt tugevam lihasvalu, kui pärast harjutuste tegemist või trenni peaks olema.
8. Haprad, kergesti kahjustuvad ja murduvad küüned.
9. Jääd liiga sageli tõbiseks, eriti hingamisteede haigustesse.
10. Roosa uriin - see on rauapuudusega inimestel sagedasem ning on seotud teatud värvipigmentide imavusega soolestikus.
Kommentaarid