Kümme toitu, mis lisavad su seksuaalelule vunki (1)

Livestrong toob välja kümme toitu, mis tõstavad su meeleolu, mõjuvad südamele hästi ning turgutavad ka seksuaalelu.

Õunad. Levinud ütlust üks õun päevas hoiab arsti eemal võib laiendada ja parandab ka su seksuaalelu. Igatahes, 2014. aastal viidi rohkem kui 700 naise seas läbi uuring ning leiti, et üks-kaks õuna päevas parandab seksuaalseid funktsioone.

Maka. Makajuure pulbrit on Andide põlisrahvaste seas kasutatud tervendava supertoiduna aastatuhandeid. Makajuurt tarvitataksegi enamasti pulbri või tabletina. 2010. aastal läbi viidud uuringu tulemused kinnitavad, et kui süüa igapäevaselt 1,5 – 3 grammi makajuure pulbrit kuue nädala jooksul, suureneb seksiisu.

Piprad. Mida kuumem, seda parem, kehtib nii seksi kui piparde kohta. Vürtsikates pipardes leidub nimelt ohtralt kapsaitsiini nimelist ainet, mis ergutab aju tootma mõnuhormooni endorfiin.

Roheline tee. Rohelises tees leiduvad antioksüdandid tõstavad immuunsust, kuid sellel on häid külgi ka seksuaalelule. Nimelt mõjuvad need hästi veresoontele ning turgutavad vereringet ning see on seksuaalelule mõeldes vägagi oluline.

Punane vein. Itaalias küsitleti ligi 800 naist ja leiti, et need, kes jõid päevas kaks pokaali punast veini, tahtsid rohkem seksida ja nautisid seda ka rohkem võrreldes naistega, kes ei joonud punast veini üldse või jõud seda üleliia. Ühe teooria kohaselt aitavad punases veinis sisalduvad antioksüdandid kaasa erutumisele, alkoholi liigtarbimine aga pärsib seksuaalset võimekust.

Šokolaad. Šokolaadis ergutab aju tootma rohkem rõõmuhormooni endorfiini. Ühendkuningriikides läbi viidud uuring kinnitab lausa, et šokolaad ergutab aju endorfiinide vabastama isegi rohkem kui suudlemine. Siiski tasub meeles pidada, et parim on šokolaad, mis on vähemalt 70% kakaosisaldusega.

Ženšenn. Hiina meditsiinis pikalt kasutusel olnud imejuure kasulikkust kinnitab ka teaduspõhine meditsiin. Havai ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt tõstab ženšenn naistel libiidot ning parandab seksuaalset rahuldust. Meestel aitab see ravida erektsioonihäireid.

Krabid. Kui sa austreid süüa ei armasta, söö vähilisi. Neis sisalduv tsink mõjub libiidot tõstvalt. Eriti oluline on tsink meestele, sest just selle aine olemasolu aitab piisavalt testosterooni toota.

Safran. Hiljaaegu ajakirjas Food Recearch International avaldatud uuring kinnitab, et kokanduses kasutatav safran parandab seksuaalset võimekust. Puista safranit paellasse või kanale ning romantiline õhtu kallimaga on tagatud.

Pähklid. Pähklid on viljad, milles on kõige kõrgem L-arginiini nimelise aminohappe tase. Organismis muutub see aine lämmastikoksoodiks, see gaas aga laiendab veresooni ning aitab suurendada verevoolu kõigisse kehaosadesse. Hiljutine uuring näitas ka, et mehed, kes sõid iga päev kreeka pähkleid, olid kvaliteetsema ja liikuvama spermaga. Naised peaksid sööma aga mandleid, neis sisalduv kõrge E-vitamiini tase aitab võidelda vagiina kuivusega.