Foto: PantherMedia / Scanpix
30. jaanuar 2017, 13:03
VÕTAME ÜLEKAALU KÄSILE: 3 lihtsat soovitust, mil pole dieedi pidamisega midagi ühist (3)
Kui sul on tänavuseks seatud enesele eesmärk, et palju tahad kaaluda tänavu detsembris, siis tõenäoliselt järgid juba praegu väga pingsalt, et mida sööd - mida mitte. Ometigi on kolma asja, mis ei puuduta toitumist, kuid muudavad su ülekaalust vabanemise palju nauditavamaks ja kiiremaks...
Naisteportaal womenshealthmag.com jagab sinuga kolme nippi, mis aitavad sul tänavustel jõuludel saledama, tervislikuma ja õnnelikumana särada!
1. Maga rohkem
2. Keskendu oma käitumisele, mitte tulemusele
3. Ära tee end maha söödud toidu pärast
Söömine peaks olema elamuslik ja nauditav. Ikka tuleb ette päevi, mil naudid õhtut sõpradega väljas süües - ära pahanda endaga! Las see tore õhtu jääb ja mine oma eesmärkidega edasi!
Nälgin kuu,kaks,no kolm. Pärast sööd selle topelt tagasi.
Oled selline,nagu oled looduse poolt antud,tahad rasva põletada,mine,liigu ringi aga ära ennast näljuta. Emotsioonid tulevad sel ajal põrgust.