- Kui sa kannad proteese, siis võta need kindlasti ööseks suust ning puhasta hoolikalt.
- Joo vett! Veega suu loputamine on eriti tõhus hommikuse hingeõhu korral.
- Pese kaks korda päevas hambaid, vaheta oma hambaharja iga 2-3 kuu tagant ning käi vähemalt kord aastas hambaarstil.
- Puhasta igal hommikul oma keelt. Kasuta selleks keelekaabitsat või tavalist lusikat. Nõnda eemaldad suust bakterid ja surnud rakud, mis võivad ebameeldivat lõhna põhjustada.
- Nelgil, köömnetel ja aniisiseemnetel on antibakteriaalsed omadused, mis aitavad bakteritega võidelda.
- Näri tükike puhast sidruni- või apelsinikoort - see värskendab hingeõhku.
- Klorofüll petersellis, basiilikus, piparmündis ja koriandris alistab halva lõhna. PS! Piparmünt ei tapa baktereid. See küll hävitab kiirelt paha lõhna, kuid selle mõju ei kesta kaua.
- Õun, seller ja porgand on ideaalsed kiireks "hambapesuks".
- Marjad on antioksüdantide rikkad ning aitavad samuti halva hingeõhuga võidelda.
- Närides kaneelipulka, vabastad eeterlikud õlid, mis tapavad bakterid ning summutavad halva lõhna.
Kommentaarid