Toiduuudised

Sportlaste hommikusöök! Valmista magus kinoapuder!  

Toimetas: Laura Toomsalu-Karro, allikas: internet, 22. august 2016 11:04
Valgurohke hommikusöök, mis maitseb imehea!Foto: Foto: Matton Estonia
Kinoa on üks neist tervislikest toiduainetest, mida ei oska eriti kusagil kasutada. Lisaks sellele, et kinoa on hea salatisse panemiseks, saab sellest teha ka maitserohket hommikuputru. Muide, kinoa on ka väga valgurohke.

Vaja läheb:

Kinoad

Piima (väga hästi sobib ka mandli-, või kaerapiim)

Veidke soola

1 sl mett või suhkrut

Kaneeli

Muskaatpähklit

Kuivatatud aprikoose, ploome

1 pirn või õun

1 banaan


Tee nii:

Pane potti kinoa, maitseained, kuivatatud puuviljad ja riivitud pirn või õun, lase paariks minutiks keema ning jäta 10-15 minutiks hauduma. Lõpuks lisa mesi ja sega puder läbi. Kaunista banaaniviilude ja vedela meega.

Valgurohke hommikusöök, mis maitseb imehea!Foto: Foto: Matton Estonia

Samal teemal

31.07.2016
Mida peaks sööma argipäeva hommikuti?