Pastas leidub ohtralt süsivesikuidFoto: PantherMedia / Scanpix
Õhtuleht.ee 2. august 2016 14:15
Ilma süsivesikuteta dieedid on tänapäeval harvad. Mis aga juhtub, kui sa oma menüüst süsivesikud täielikult välja viskad?

Paljud tänapäevased populaarsed dieedid piiravad ennekõike süsivesikute hulka. Päris ära jätta neid ei saa, sest ilma süsivesikuteta hakkab keha rasvasid ja valkusid energiaks töötlema, see aga võib põhjustada rasvumist, kirjutab Business Insider.

Uuringute andmeil hakkavad inimesed kaalu kaotama, kui nad piiravad süsivesikute hulka. See vähendab ka näljatunnet, südamehaiguste riski ja alandab vererõhku.

Kogu süsivesikute grupi menüüst eemaldamine pole aga tervisele kasulik, sest see võib kaasa tuua hulga muid probleeme, näiteks halva hingeõhu, kuivava suu, väsimuse, pearingluse, unetuse, iivelduse, kõhukinnisuse, kolesteroolitõusu ja peavalu.