Toiduuudised

Tosin põhjust, miks oma tervise nimel just praegu maasikaid süüa (21)

Silja Paavle, 26. juuni 2016 12:15
Foto: PantherMedia / Scanpix
Maasikaaeg on käes! Et parimad on värsked viljad, pea meelest, et maasikas olevat umbes 300 tervisele kasulikku ainet.

Milliste tervisehädade vastu nende söömisest leevendust leiab?

* 250 grammi maasikaid katab päevase C-vitamiini vajaduse.

* Maasikad on tõhusad immuunsüsteemi tugevdajad.

* Läbi aegade on maasikaid soovitatud rauavaeguse raviks. Maasikates sisalduv C-vitamiin aitab neis sisalduval raual paremini organismi imenduda.

* Maasikatel on diureetiline ehk vett väljutav efekt.

* Uuringute kohaselt leidub aed- ja metsmaasikates niisugust ainet, mis aitab ära hoida vanusest tulenevaid mäluhäireid ja põletikke.

* Maasikatel on ravitoime mao- ja seedetrakti haiguste ja häirete puhul, neil on seedimist parandav ning maomahla nõristust soodustav toime.

* Metsmaasikate seemnetel on pisut mõrkjas maitse, mis on tingitud neis sisalduvatest fütotoitainetest. Nende ainete toimet organismile seostatakse peamiselt vähivastase ning südame-veresoonkonnahaigusi ennetava toimega.

* Maasikad sisaldavad suures koguses antioksüdante – keharakke vabade radikaalide kahjustuste eest kaitsvaid aineid. Need aitavad aeglustada vananemist.

* Maasikad leevendavad kõrgvererõhuprobleeme, sest neis sisaldub palju kaltsiumi, rauda, fosforit ja kaaliumit.

* Maasikad sisaldavad rohkelt tsinki, mis tõstab testosterooni taset – see aitab suurendada seksuaaliha.

* Maasikad puhastavad suud ja hambaid kahjulikest bakteritest.

* Rasuse nahaga inimesed võiksid teha näole maasikamaski – maasikas ahendab poore ja on kergelt põletikuvastase toimega.

Samal teemal

15.04.2017
Milline mari on parim vähiennetaja?
28.05.2016
Mitu korda nädalas peaks seksima infarkti ärahoidmiseks?
15.05.2016
Seitse suvist supertoitu, mille söömist alusta oma tervisele mõeldes juba täna
06.05.2016
13 toitu, mida peaksid suvel oma tervise nimel ilmtingimata sööma