Foto: Foto: Matton Estonia
9. veebruar 2018, 12:40
Tervislik toorpuder kaerahelvestest ja marjadest
Tervislikuks hommikueineks või magustoiduks sobiv puder valmib üsna vähese vaevaga, kuid vajab piisavalt paisumisaega. Valmistusaeg 5 min + paisub öö läbi Sul on vaja:
3 dl täistera-kaerahelbeid
5 dl maitsestamata jogurtit
300 g külmutatud või värskeid marju
5–6 sl pruuni suhkrut
näpuotsaga kaneeli
Tee nii:
sega kaerahelbed jogurtiga ja jäta ööks seisma. Püreesta marjad koos suhkruga saumikseriga või köögikombainis. Külmutatud marjad lase enne pooleldi üles sulada. Sega hulka kaerahelbed. Maitsesta kaneeliga ja vajadusel veel suhkruga.
Foto: Foto: Matton Estonia