Toiduuudised

Tervislik toorpuder kaerahelvestest ja marjadest 

Pille Enden, Kodukiri, 9. veebruar 2018 12:40
Foto: Foto: Matton Estonia
Tervislikuks hommikueineks või magustoiduks sobiv puder valmib üsna vähese vaevaga, kuid vajab piisavalt paisumisaega. Valmistusaeg 5 min + paisub öö läbi Sul on vaja: 

3 dl täistera-kaerahelbeid
5 dl maitsestamata jogurtit
300 g külmutatud või värskeid marju
5–6 sl pruuni suhkrut
näpuotsaga kaneeli

Tee nii:

sega kaerahelbed jogurtiga ja jäta ööks seisma. Püreesta marjad koos suhkruga saumikseriga või köögikombainis. Külmutatud marjad lase enne pooleldi üles sulada. Sega hulka kaerahelbed. Maitsesta kaneeliga ja vajadusel veel suhkruga. 

Foto: Foto: Matton Estonia

Samal teemal

06.08.2019
LUUBI ALL | Väekas kaerahelves täidab kõhtu ning hoiab ka naha kauni!