Toiduuudised

Kui palju tuleks tegelikult päevas vett juua? (9)

Õhtuleht.ee, 9. märts 2016 11:48
.Foto: Vida Press
Vee joomine on oluline - seda teavad kõik. Kuid, kui palju peaks keegi ikkagi seda päevas tarbima?

Väga palju räägitakse, et päevas peab jooma ära vähemalt kaheksa klaasi vett. Kas see ka tegelikult nii on? Huffington Post avaldas Briti Meditsiini Instituudi andmeid vee joomise kohta ning kui palju täpselt keegi peaks seda päeva jooksul tarbima.

Selgus, et mehed, kellel on vanust 19 ja rohkem aastaid, peaksid päevas tarbima keskmiselt 3,7 liitrit vett, mis teeb umbes 15,6 klaasi päevas. Naised, kes on samuti 19 aastased või vanemad, peaksid päevas tarbima aga keskmiselt 2,7 liitrit ehk umbes 11,4 klaasi vett.

Kui aga naine on lapseootel peaks vee kogus mõnevõrra suurenema - 16 klaasile päevas. Rinnaga toitvad naised peaks aga tarbima päeva jooksul umbes 12,6 klaasi vett.

Siinkohal on oluline mainida, et ülalpool toodud liitrid ei tähenda seda, et need tuleb endale sisse juua, vaid osa sellest peaks tulema ka toiduga.

Samal teemal

08.04.2016
Kuus head põhjust, miks hommikuti klaas kuuma vett rüübata
05.04.2016
Miks ei tohi toidu kõrvale vett juua?
15.03.2016
Ohoo! Koolidesse paigaldatud veeautomaadid aitavad ülekaaluga võidelda