Toiduuudised

Mis kell tuleks kohvi juua, et sest enim kasu oleks? (5)

Õhtuleht.ee, 19. veebruar 2016 11:15
Foto: PantherMedia / Scanpix
Paljude jaoks on hommiku parim osa kohe pärast ärkamist oma kohvitass kätte krabada. Teadlaste sõnul võiks sellega aga hoogu pidada – et kohvi mõjust võtta viimast, võiks seda rüübata hoopis tunnike pärast ärkamist.

Seda seletavad teadlased hormooni nimega kortisool tootmisega, mida organism eriti aktiivselt teeb tunni jooksul pärast ärkamist, kirjutab portaal MindBodyGreen.

Lihtne on arvata, et kofeiini tarbimine sel ajal oleks lihtne viis suurendada selle hormooni mõju. Tegelikkus on aga vastupidine. Nimelt näitavad uuringud, et kohvi või energiajookide tarbimine kortisooli tootmise tippajal vähendab oluliselt kofeiini toimet ning muudab keha pikas perspektiivis narkootiliste ainete suhtes tolerantsemaks.

Ehk siis – kortisooli tase kehas hakkab tõusma niipea, kui sa ärkad ja seda olenemata magamise ajast või magamamineku kellaajast. Kui sa aga soovid, et kohvi sind tõesti ergutaks, rüüpa esimene tass umbes tunnike pärast ärkamist.

Samal teemal

18.02.2016
Kiire kaalukaotus... greibidieediga!!!
16.02.2016
Milliseid toite-jooke tuleks pohmelliga oma tervise huvides vältida?
10.02.2016
Kuus toitu, mis sult suure tõenäosusega une röövivad
09.02.2016
Kümme nippi maksa kevadpuhastuseks