Millised on tõhusaimad dieedid kaalu alandamiseks? (3)

Õhtuleht.ee

Terviseeksperdid valisid hiljaaegu 38 erineva dieedi seest välja parimad, mis võimaldavad tõhusaimalt ning tervisele vähem kahju tehes kehakaalu langetada.

Ajakiri US News and World Report kutsus hiljuti ekspertidest koosneva žürii, kes valis ägeda vaidluse järel 38 dieedist parimad, kirjutab news.com.au. Parema tulemuse saavutamiseks pidi dieet sisaldama toitainerikast kõhutäit, olema ohutu, aitama tõhusalt kaalu langetada ning suhkrutõbe ja südamehaiguseid ennetada.

Parimaks dieediks valiti toitumiskava DASH, mis tunnistati parimaks kuuendat aastat järjest. Kõrge vererõhu alandamiseks ette nähtud toitumiskava sisaldab ohtralt juurvilju, täisteratooteid ja valke, kõrge kalorsusega maiustused ja punane liha on sealt välja jäetud.

Teise koha saavutas DASHi ning Vahemere dieedi kombinatsioonist koostatud dieet MIND ning kolmandaks valisid eksperdid südamesõbraliku TLC dieedi.

Kommentaarid

stella roland21. november 2019, 13:53

minu nimi on Stella Roland pärit seattle WA-st. pärast abiellumist 3 aastat olen olnud 2 kuud lahutus. mu mees jättis mu maha ja läks tagasi oma endise naise juurde, kes ta tegelikult tema endise abikaasa hooleks jättis. ta lahkus oma mehe juurest ja tuli siis minu abielu hävitama, mina ja meie 4 last oleme kurvad ja masenduses, vaadates iga päev uksele ja aknale ning arvame, et mu mees tuleks talle meelde ... aga ta ei teinud seda kunagi. mida? mu Californias elav õde rääkis mulle selgeltnägijast nimega +2348153044210 või emil [email protected], see õigekirja rull tegi minu jaoks

Vasta

Teata ebasobivast kommentaarist

0

nojah......11. jaanuar 2016, 13:25

Tühja kõhtu tundmata ei saa kaalust alla , see ei tähenda,et peab nälgima.

Vasta

Teata ebasobivast kommentaarist

1

2

Kõik kommentaarid