Foto: PantherMedia / Scanpix
30. detsember 2015, 14:40
Kaks asja, mille tarbimine aitab nädalaga viis üleliigset kilo kaotada (12)
Igaüks teab, et kaalu langetamine ning tulemuse hoidmine on raske. Umbes 80% inimestest võtab spetsialistide hinnangul aasta jooksul kaotatud kilod tagasi.
Kuid – on olemas pisike saladus, mis aitab kaalus kiiresti ja tõhusalt alla võtta ehk nädalaga viis kilo kaotada, kirjutab Healthy Life Tricks. See on tervislik ja tõhus kombinatsioon ainetest, mis kiirendab ainevahetust.
Kuidas dieet toimib? Sa pead sööma hommikul pärast ärkamist kaks banaani ja jooma kaks klaasi sooja vett peale. Päeva jooksul võid süüa, mida iganes hing ihkab, kuid süüa ei tohi midagi õhtul pärast kella 18.
Banaani ja sooja vee joomisega võid asendada ka toidukordade vahelised näksimispausid. Või veelgi enam – see on ülimalt soovitav, vältimaks kommide ja muu magusa kraami suhu toppimist.
Ning jälgi, et jooksid päevas vähemalt kaks liitrit vett.
Tegelikult on asi nii - kui me tahame kaotada kehakaalu, siis me peame silmas rasvakaotust, eksole. Üks kilo puhast rasva ehk pekki meie kehal võrdub umbes 9000 kcaliga Kui me tahame nüüd kaotada enda kehakaalust 1 kilo reaalset pekki, siis peaksime me kulutama ca 9000 kcal. No laias laastus, jättes füsioloogilised erinevused jms kõrvale. Õnnetuseks ei suuda ükski keskmine inimene sellist kogust kaloreid päevas ära põletada, isegi, kui ta ei sööks ega jooks midagi. Võib olla, et kui maraton läbi joosta, hakkaks juba ehk sinnapoole asi minema, aga isegi maratoni läbimine ei kuluta 9000 kilokalorit. Naiivsed aga usuvad, et maratoni läbijooksmist asendab kaks banaani, kaks klaasi vett ja päev läbi "kõike mida hing ihaldab" söömine..No ei saa ju nii rumal olla? Ja siis vabandatakse ennast sellega välja, et asi on lihtsalt geneetikas kinni. Laiskus ja tahtejõuetus on see, mitte geneetika.
Mitte ükski normaalselt liikuv ja aktiivne inimene ei saa minna paksuks, kui ta sööb päevas max 1000 kcal. No lihtsalt ei saa minna. Tõestage mulle vastupidist ja ma kingin teile maja. Sest ma olen kindel, et maja jääb mulle alles.
Aga see banaanidieet on lihtsalt soolikate puhastus, muud midagi. Kui inimene kaks-kolm päeva midagi ei söö ega joo, võib ta kergesti kaotada kolm kilo oma massist, kuid see tuleb peamiselt ainult soolikate tühjenemise arvelt. Edasi saab kehakaalu langus toimuda ainult 300-400 grammi kaupa päevas, ei enamat.