Teadlased on teinud avastuse, mis peaks kõigile kaalulangetajatele väga meeldima. Nimelt polegi tarvis oma toitumist muuta, vaid süüa tuleb teatud aja piirides, kirjutab veebiportaal Prevention.
Väidetavalt tuleks süüa päeval 10-12 tunni jooksul. Ehk siis, kui sa sööd oma esimese eine kella 8 ajal hommikul, siis peaksid oma viimase eine tegema kella kuue või kaheksa ajal õhtul.
Teadlaste sõnul on põhjuseks, miks seda reeglit järgides kõigil katsealustel kaal langema hakkas, asjaolu, et inimesed söövad niimoodi lihtsalt vähem. Näiteks jääks sellisel juhul ära vahetult enne magama minekut külmkapi juures näksimine. Lisaks kaalu langemisele, pidavat seda reeglit järgides olema inimestel ka rohkem energiat ja parem uni.
Kommentaarid