Toiduuudised

Uued tuuled toitumises: eestlane vajab rohkem D-vitamiini! (28)

LISA KOMMENTAAR

Vajab?7. november 2015, 10:26
Aga kuidas ta siiamaani on hakkama saanud?
james b.7. november 2015, 07:59
Inimese organism on hästi toimiv isereguleeruv süsteem seni kuni seda lisavahenditega "aitama" ei hakata. Kui poleks, oleksime juba ammu välja surnud.
linaõli7. november 2015, 08:11
Sa seda ikka tead, et tänapäeval elavad inimesed kauem kui näiteks 100 aastat tagasi? Seda põhiliselt just tänu lisavahenditega "aitamisele".
aha´h7. november 2015, 09:29
Tundub, et mõni tahab igavesti elada!
olen nõus7. november 2015, 10:20
100-aastane las sööb
ja et tööandjad7. november 2015, 07:08
saaksid aru -kella 6eks tööle minna on tervise lõhkumine. vitamiinipuudus+unevaegus ja sa oled omadega p..s.
huvitav6. november 2015, 22:45
Ei tea kus maal need soovitajad elavad? Ammu on maailmas need normid oluliselt suuremad! Euroopa Liit tõstis juba 2012. aastal noorte (11-17 aastat) D-vitamiini turvaliseks igapäevase ratsiooniks 50 mikrogrammi, täiskasvanutele piiriks 100 mcg. (10 mcg = 400 IU-d) Paaritunnise päikesevõtuga saab inimene juba 50 000 IU-d, pole veel keegi maha koolend üleannusesse. Ei tea kas me polegi Euroliidus?
vägagi huvitav7. november 2015, 02:15
Artikli autor vihub vist ise siia miinuseid panna?
6. november 2015, 21:54
kaltsiumi ajab välja valedest ladestustest naturaalse õunaäädika jook, vähemalt on variant ennast aidata, ja see ei ole illegaalne.
aga7. november 2015, 09:39
jaotab organismis õigesse kohta k2 vitamiin.kui võtta k2 vitamiini,pole ohtu,et kaltsium valesti ladestub.
kokkuvõttes7. november 2015, 10:22
Nii et ajame mõlema supoolega igasuguseid vitamiine sisse ja tervis tuleb kolinaga, irw
tohmu6. november 2015, 21:53
400IU? Naerukoht. Aga üleannustamise kohta pisut http://tervis.postimees.ee/3183865/kui-suur-on-d-vitamiini-uleannustamise-risk Meie kliimas on suht võimatu D vitamiini ületarbida. Ise võtan pimedal ajal iga päev 5000IU ja tase on 32 ng/ml. Ei taha mõeldagi kui madal on nendel kes 400IU päevas võtavad, rääkimata nendest kes arvavad, et paar korda nädalas heeringat süüa on piisav.
to: tohmu6. november 2015, 22:49
Väga madal tase sellise manustamise juures tegelikult!
plastseebo7. november 2015, 10:25
Ja mis on erinevus? Tunned kah midagi pimedal ajal (va rahakotti paksuse vahet)
Mina ei võta, aga erinevust ei tunne.
platseebole7. november 2015, 14:55
Ei ole enam talvel haige ja pahur nagu siis kui ei võtnud vitamiine. Ja 360 kapslit 5000IU maksab välismaalt tellides koos postikuluga 15€ ja kuna pool aastat ei võta, siis see on 2 aasta jagu. Sul peab küll siis väga õhuke rahakott olema kui 7.50€ aastas tunda annab.
Raili6. november 2015, 16:53
See 10 mikrogrammi on ikka väga ajast ja arust soovitus. 125 mikrogrammi (5000 IU-d) on USA-s juba enamus kapslid, mis müügil.
....6. november 2015, 18:07
ei tasu millegi sellisega üle pingutada. Vanasti hoiatati justnimelt D-vitamiini rohke tarvitamise puhul, et kipub kahjustama maksa.... D-vitamiini ja vajalikke rasvhappeid saab kõige paremini mitte kapslitest, vaid hoopis rasvasest kalast, mida paar korda nädalas süüa.
6. november 2015, 18:08
Apteegipreparaatidega liialdamine ning pidev D-vitamiini üledoseerimine võib ajapikku samuti tervist laastada, sest tegemist on ikkagi aktiivse hormooniga. Nimelt ladestab üleliigne D-vitamiin kaltsiumi luude asemel ka muudesse kudedesse – kopsudesse, neerudesse, südameseintele ja veresoontesse ning põhjustab nende lubjastumist. Vitamiiniliig võib hakata ka kaltsiumi luudest välja tõrjuma ning seega luukudet kahjustada.
Vitamiinidega liialdamise esmased sümptomid on lihaste nõrkus, iiveldus, oksendamine ja isutus. Sel juhul katkestage kohe D-vitamiini võtmine ning rikastage mõneks ajaks menüüd C-vitamiiniga. Muidugi tuleb konsulteerida ka oma arstiga. Nõu pidada tasuks juba enne seda, kui vitamiinipreparaate kasutama hakkate.
mis jutt see on!6. november 2015, 18:31
Kaltsium ladestub organismi magneesiumi puudusel, mitte D-vit. liia tõttu. Eestimaalastel on mõlemast väga vajaka.
huh6. november 2015, 18:32
D-vitamiin tekib kehas siis kui oma keha eksponeerida päikese valgusele. Päikese käes viibimine annab doosi mis kümnetes kordades ületab aptkeegipreparaatide max doosi. Mis üledoseerimisest sa räägid?
to 18:316. november 2015, 19:04
Apteegi proviisor-nõustaja Aino Itra jutt, aga kes oled sina?
6. november 2015, 19:19
Toksilisuse sümptomid:
kasvupeetus
luude mineralisatsioon
hüperkaltsiuuria (kaltsium hakkab suurtes kogustes organismist väljuma uriiniga)
proteinuuria (valgud hakkavad organismist väljuma uuriniga)
hüpertensioon
hüperkaltseemia
kaltsium hakkab akumuleeruma pehmetesse kudedesse- kopsu, südamesse, veresoonte seintesse jne
tekib neerupuudulikkus lubjastumise tõttu
akuutne pankreatiit
Tal on ka teratogeenne mõju, nt raseduse ajal manustatud ülemäärased annused võivad põhjustada loote vaimset mahajäämust, kasvupeetust ja aordi stenoosi.
to huh6. november 2015, 19:22
Nahk sünteesib päikesekiirguse toimel D-provitamiini, mis maksas ja neerudes aktiivseks D-vitamiiniks muudetakse.
Selle vitamiini varud püsivad organismis kuni viis kuud. Seega ei vaja need, kes suvel usinasti värskes õhus viibisid ning päikest võtsid, nii pea täiendavaid D-vitamiini annuseid
hähh6. november 2015, 22:47
Rumal jutt, Tartu Ülikool tegi mõned aastad tagasi uuringu ja selgus, et juba augustis on enamusel eestimaa elanikel D-vit totaalne puudus.
to hähh7. november 2015, 10:17
Ja jah, need uuringud alati on kellelegi kasulikud, ja need tavalised pole uuritud ise.
?7. november 2015, 10:17
Apteegi proviisor-nõustaja Aino Itra jutt, aga kes oled sina?
+0 -3