Toiduuudised

Neli tervislikku ergutajat 

Õhtuleht.ee, 29. juuni 2015 12:15
Foto: PantherMedia / Scanpix
Eriti suvel võib juhtuda, et energiat on vaja, kuid kohvi ei taha, Coca-cola on ära tüüdanud ning energiajook tundub ebatervislik. Millest otsida abi?

Portaal Shape toob välja neli toitu-jooki, mis on eelpoolnimetatutest oluliselt tervislikumad ergutajad.

* Roheline tee. Tass rohelist teed võib sisaldada 24 kuni 40 mg kofeiini. See on küll vähem, kui tassist kohvist saadav, kuid rohelise tee sõbrad kinnitavad, et teest saadav energialaeng on ühtlasem. Ka sisaldab roheline tee kasulikke polüfenoole, mis kaitsevad südant ning aitavad põletada rasva.

* Guaraana on levinud koostisosa ka energiajookides, selle taime seemned sisaldavad nimelt pea kaks korda rohkem kofeiini kui kohvioad.

* Kookosvesi on Eestis alles uus trend, kuid vägagi ergutava toimega. Seda tänu kaaliumile, mis muudab kehas süsivesikud energiaks. Kaalium on hea ka südame tervisele.

* Tume šokolaad. Ka kakaooad sisaldavad kofeiini, kuigi mitte võrdsel määral kohviga. Kui eelistad tumedat šokolaadi, saad ühtlasi ka kehale vajalikke antioksüdante.

Samal teemal

16.06.2015
Kookosvesi – värskendav suve- ja taastav spordijook
12.10.2014
Väsimus kimbutab? 10 nippi, kuidas energia tagasi saada
14.03.2014
Kooliõpilased võivad energiajookidest saada liigse kofeiiniannuse