Soovid kaalust alla võtta? Söö neid puu- ja köögivilju!

Daily Mail koostas nimekirja puuviljadest, millest võid enne rannahooaega leida abi üleliigsetest kilodest vabanemisel.

• Papaia on kiudaineterikas puuvili, mis aitab hoida veresuhkru taseme kontrolli all. Selle sisalduvad ained aitavad kiirendada ainevahetust ja soodustavad seedimist.

• Avokaado kiirendab ainevahetust ja tõstab testosterooni ehk hormooni taset, mis aitab kaalulangust kiirendada.

• Pirnid aitavad tänu kiudainerikkusele hoida täiskõhutunnet ja kiirendada seedimist. Eriti kasulik on pirni süüa koos nahaga.

• Virsikud on madala kalorsusega, samas sisaldavad need rikkalikult antioksüdante ja toetavad keha mürkide väljutamisel.

• Mustikad sisaldavad kasulikke antioksüdante, mis aitavad keha jääkainetest puhastada ja nii ka ainevahetust kiirendada.

• Ka õunad on kiudaineterikkad, soodustades seedimise tööd.

• Banaan annab piisaval hulgal süsivesikuid ja energiat pikaks ajaks.

• Kookos hoiab kõhu kaua täis.

• Melon on kalorivaene, kuid suure veesisalduse tõttu aitab kõhu pikalt täis hoida.

• Sidrun on üks paremaid kehapuhastajaid. Alustades hommikut klaasitäie sidruniveega paned organismis ainevahetuse varakult käima.

• Greip annab väga vähe kaloreid, samas aitab selle suur veesisaldus kõhtu kauem täis hoida.

• Granaatõun sisaldab ohtralt antioksüdante ja on rauarikkad. Granaatõun aitab kehal mürke väljutada.

• Tomatid on sisaldavad rikkalikult c-vitamiini ja lükopeeni, mis soodustavad keha rasva põletamise protsessi.

• Kuivatatud puuviljad alandavad kolesterooli ja aitavad rasva põletada.