Laps peaks parema tervise nimel piirduma kahe klaasi piimaga päevas (17)

Ehk siis: parim kogus lapsele parema tervise nimel on juua kaks klaasi piima päevas.
Teadusportaalis Pediatrics ilmunud uuring vaatles 1311 kahe- kuni viieaastast last. Ilmnes, et väikelaps saab ühes päevas 2,1 klaasi piima juues kätte vajaliku D-vitamiini koguse ning sealjuures ei vähene tema organismis rauasisaldus, mis on ohtra piimajoomise peamine kõrvalmõju.

"Iga lisatass piima vähendab pisut organismi rauavarusid," nentis uuringu üks autoreid, St. Michaeli haigla ja Toronto lastehaigla pediaater Jonathon Maguire CBC Newsile antud intervjuus. Eriti oluline on seda teada nende laste puhul, kes on rauapuuduse riskigrupis.

Piimast saab inimene proteiini, kaltsiumi, magneesiumi, folatsiini, B1, B2, B6, B12 ja A, D ning E vitamiine. Rauapuudust võib piim põhjustada seepärast, et sisaldab vähem rauda kui teised ning kaltsium muudab raua omastamise raskemaks.

Sestap ongi soovituslik 1-8 aastastel lastel juua päevas kaks klaasi ja 9-18 aastasel kolm klaasi piima.