Toitumisnõustaja Reelika Õigemeel soovitab kõigile koolijütsidele eksamile šokolaadi asemel kaasa võtta hoopis mandleid ja banaani.
„Nendes sisalduvad toitained mõjuvad rahustavalt, tekitavad heaolutunnet ja tõstavad aju efektiivsust. Kui valik osutub aga siiski šokolaadi kasuks, võiks eelistada selliseid, milles kakaosisaldus kõrgem kui 70% ja mis sisaldaks naturaalset magustajat ja naturaalset kakao- või piimarasva," soovitab ta.
Õigemeele sõnul sisaldavad tavalised šokolaadid ohtralt valget suhkrut, paljud ka transrasvu, kuid need kaks on ained, mis muudavad mälu kehvemaks.
Kommentaarid