Video: Mari Luud
9. veebruar 2015, 12:07
ÕHTULEHE VIDEO: kuidas toituda nii, et väsimus ei tapaks? (1)
"Vale toitumine võib põhjustada väsimust. Kuid sageli inimesed isegi ei taipa, et toitumine võib olla väsimusega seotud," räägib Sparta spordiklubi rühmatreeningute peatreener ja toitumisnõustaja Janika Koch-Mäe Õhtulehe videos.
Tavalisim väsimuse põhjus võib tema sõnul olla see, et toidukordade vahele jäävad liiga suured vahed, see toob kaasa veresuhkru langemise, mis omakorda põhjustab väsimust ja loidust.
Vaata videot, kus Janika Koch-Mäe räägib Õhtulehe videoreporter Mari Luuale, milliseid vigu inimesed toitumisel veel teevad ja kuidas peaks sööma nii, väsimus ei tapaks.
<<<<<<
kui sööd niipalju, et isu on, aga rohkem ei jaksa, siis tuleb vahepeal käsa puhata,
olge mõõdukad