Foto: PantherMedia / Scanpix
Toiduuudised
6. veebruar 2015, 15:15

NÄPUD EEMALE: Kolm kurja toiduainet, mis muudavad su vanaks (50)

Noorusliku jume ja energia säilitamiseks tuleks pigem vaadata värskete puu- ja juurviljade poole. Portaal swansonvitamins.com nimetab kolm toiduainet, mis inimesi kõige kiiremini vanemaks teevad.

* Suhkrut, eriti valget suhkrut ei kutsuta asjata valgeks surmaks. Suhkrused ja süsivesikuterikkad toidud tõstavad veres glükoositaset, see segab keha normaalset kollageeni tootmist ja kaotab elastsust.

* Liiga palju loomset rasva ei tee organismile head. See tekitab põletikke, mis aitab kaasa kiiremale vananemisele. Eelista küllastumata rasvu, mida saab kalast, pähklitest, seemnetest, avokaadost jms.

* Tasub vaid mõnele alkohoolikult otsa vaadata ja koheselt on selge, mida alkohol nahaga teeb: alkohol tekitab organismis dehüdratatsiooni, mis omakorda muudab naha kuivaks. Kõige hullemad on kokteilid, kus on sees nii suhkur kui alkohol.