Ülesöömise tagajärjel tekib toidupohmell, mille leevendamiseks tuleb süüa lihtsalt õiget toitu. Huffington Post toob välja seitse toiduainet, mis seda soodustavad.
1. Banaanis sisalduv kaalium aitab seedesüsteemil paremini toimida.
2. Apelsinides sisalduvad happed aitavad samuti seedimist ergutada.
3. Toitudele vürtsi lisamine aitab kõhul paremini toimida. Eriti tõhus on köömen.
4. Väldi soola, see hoiab organismis vett kinni, mistõttu ei tasu pärast söömafestivali süüa kartulikrõpse või muid soolarikkaid toite. Vali näksimiseks pähklid või soolamata popkorn.
5. Söö riisi. Valges riisis on vähe kiudaineid, seega ei pea organism selle seedimisega palju vaeva nägema.
6. Võta sõõm õunaäädikat, see aitab parandada seedimist, leevendada krampe ning toitu paremini lagundada.
7. Joo piparmünditeed, mis aitab leevendada krampe ja iiveldustunnet ning soodustab seedimist.
Kommentaarid