Tervislik kirju koer
Foto: Taimne Teisip'evTAIMNE PÄEVARETSEPT | Tervislik kirju koer
Proovi tervislikumat versiooni klassikalisest kirju koera retseptist.
Vaja läheb:
3 spl kakaopulbrit
3 spl kookosrasva
2 spl agaavisiirupit
100 g tume Kalev 56% Bitter šokolaad
200g pähkleid ja seemneid (mandel, maapähkel, sarapuupähkel, india pähkel, päevalilleseemned, chiaseemned jt)
100g datleid/rosinaid
Veidi taimset piima või vett koogimaterjali vedeldamiseks (juhul kui on liiga kuiv)
rummiessents maitse järgi
Soovi korral veel muid kuivatatud puuvilju, marju, seemneid, pähkleid, kakaonibse vms
Valmistamine:
1. Haki, pähklid, seemned, datlid/ rosinad (võid kasutada ka köögikombaini).
2. Sulata šokolaad ja lisa segule.
3. Sega segule juurde kakaopulber, agaavisiirup, rummiessents ja toasoe kookosrasv, segu vedeldamiseks võid lisada ka veidi taimset piima või vett.
4. Vooli segust üks koogike või väikesed pallid ning hoia enne serveerimist vähemalt 60 minutit külmkapis.
Kommentaarid (0)