PERSONAALTREENER KINNITAB: ühestki armastatud jõuluroast ei pea loobuma
„Kui pühade ajal on laual seapraad, aga sina võtad karbist välja oma riisi, kanafilee ja brokoli, jääb kogu sotsiaalne elu elamata. Parem naudi koos perega praadi ja jõulumelu, aga kuna praega oled saanud juba päris palju rasva, siis püüa süsivesikute pealt natuke kokku hoida. Näiteks loobu kommidest, aga mitte piparkookidest, sest need on hooajamaiustused, mida aasta läbi ei söö. Samuti on mandariin parem kui komm,“ kinnitab personaaltreener Siim Kelner, et ei ole vale jõulutoitu, on valed kogused
„Nüüd, kus inimesed on eriti terviseteadlikud ja igaühel on toidu kohta oma tõekspidamised, on toitumine lausa religiooniks muutunud,“ tõdeb Kelner, et iga toiduainega käib kaasas ka parem või halvem kuulsus. Näiteks et sealiha on väga rasvane ja seda tuleks vältida. „Eks igas asjas ole ka kübeke tõtt, aga kindlasti ei saa asja vaadata must-valgelt,“ kinnitab personaaltreener, et tegelikult sobib sealiha isegi dieettoiduks.
Kommentaarid (0)