Pähklid

Foto: Unsplash/ Pavel Kalenik
Jane Maastik, toitumisnõustaja 30. august 2021 08:07

Kes soovib tervislikult ja tasakaalustatult toituda, peaks muude kasulike toiduainete kõrval oma menüüsse lisama ka pähkleid ja seemneid.  Neis on rikkalikult organismile vajalikke  küllastumata rasvhappeid, mineraalaineid, vitamiine, kiudaineid ja antioksüdante. Lisaks on need tervislikud valguallikad.

ESMASPÄEV
Energiat: 2036 kcal

Edasi lugemiseks: