NAUDI NÄLGA! Kolm lihtsat ja testitud nippi, kuidas koduse toiduga kiirendada rannavormi saavutamist

Toidutare

25 aastat arstina töötanud doktor Michael Mosley räägib läbi enda kogemuse, kuidas efektiivselt kehakaalu langetada ja miks ei tohiks karta väikest näljatunnet.

Kaalutõusuga on seostatav kindel geneetiline komponent ning uuringud näitavad, et geenid suudavad mõjutada inimese isu ja tendentsi kasutada söömist stressileevenduse ravimina.

Need, kes igal aastal kaalus aeglaselt juurde võtavad, võivad juba lähitulevikus kogeda mitmeid terviseprobleeme. Ennetamine on siiski alati parem kui ravi ning seetõttu annab Mosley mõned soovitused, kuidas peatada tasakesi ligi hiilivate kilode lisandumine.

Mida siis teha?